【香港时代医疗化验所】燕麦片孕妇能不能吃

【香港时代医疗化验所】孕期健康知识分享

很多人喜欢用燕麦片来做早餐，因为燕麦片不仅含有丰富的营养，还具有很强的饱腹感，方便了那些急着赶公交和地铁的上班族。燕麦除了用来做早餐以外，还能用来做甜品或者饮料来食用，燕麦的功效这么多，那么燕麦片孕妇能不能吃呢？

1、燕麦属于粗粮的一种，平时孕妇吃点燕麦可以促进肠胃蠕动，能减少便秘的次数，所以孕妇适当吃点燕麦对身体有好处，同时还能补充维生素B和钙元素，帮助胎儿的骨骼发育。

2、孕妇吃燕麦的时候可以选择和牛奶一起吃，牛奶中的蛋白质和微量元素很丰富，和燕麦一起吃可以增加更多的营养，能更好的帮助胎儿吸收以及大脑发育。香港时代医疗化验所

3、孕妇吃燕麦片也是有讲究的，平时尽量选择纯天然的麦片，纯天然的麦片才能发挥更多的作用。超市中的袋装麦片含量少，并且还添加了其他燕麦以外的东西，孕妇吃了对身体不好。

虽然麦片可以用来做早餐，但是孕妇需要补充更多的营养，不能只用麦片来做早餐，可以在早餐中添加面包和鸡蛋，和麦片一起食用，这样就能保证摄入的营养充足了。平时可以在饭前适当吃点水果来补充体内的维生素，可以增强身体的免疫力以及减少怀孕期间的生病次数。香港时代医疗化验所

有需要可以联系香港时代医疗化验所在线客服进行详细咨询—香港时代医疗化验所:www.medtimese.com

上一篇：【香港时代医疗化验所】哺乳期能不能吃醋
下一篇：【香港时代医疗化验所】孕晚期能不能吃青蛙肉