【香港时代医疗化验所】哺乳期能不能吃醋

【香港时代医疗化验所】孕期健康知识分享

食用醋的类型有两种，一种是白醋，另一种是陈醋。白醋的功效有很多，可以用来做消毒水使用，也可以用来当做调味料使用。而陈醋主要是用来调节食物的味道。无论是哪种醋，适当吃点醋都身体是有好处的，那么女性在哺乳期能不能吃醋呢？

1、女性在哺乳期需要十分注意饮食，因为食物的功效和危害都可以通过奶水传递给宝宝。虽然醋的功效有很多，但是哺乳期的女性吃了醋以后容易使宝宝长湿疹。

2、直接吃醋的方法是不可取的，但是平时可以在食物中添加醋来调节味道，同时也能在食用过程中吸收醋的营养。哺乳期的女性可以用陈醋煲猪脚食用，能补充体内的胶原蛋白。香港时代医疗化验所

3、平时很多人都喜欢用白醋来制作凉拌菜，但是白醋这种佐料由于过于刺激并不适合做凉拌菜，白醋的醋酸含量很高，需要经过稀释后才能食用，所以哺乳期的女性尽量不要吃白醋。

哺乳期的女性吃东西尽量保持均衡营养，平时可以适当吃点蛋白质丰富以及维生素丰富的食物，并且需要做到饮食均衡，这样不仅奶水的质量好，母亲的身体素质也会很快提升，但是要记住需要少吃辛辣食物以及热性含量高的食物，容易使宝宝身上长疹子。香港时代医疗化验所

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