【香港时代医疗化验所】孕妇糖耐量空腹偏低怎么办

【香港时代医疗化验所】孕期健康知识分享

孕妇吃了一些葡萄糖后，身体的血糖远离了正常的水平就是所说的糖耐症异常，但是这个又没有到达糖尿病的程度，是它们之间的一种状态。但是稍不注意的话，就会患糖尿病了。那么，孕妇糖耐量空腹偏低怎么办？

第一，在饮食上，孕妇要有所禁忌，主食上要吃一些“粗食”和“杂食”，如荞麦粉做的面食、玉米粉做的馒头等。不吃有很多糖份的食物，一定多吃新鲜干净的当季蔬菜和水果，多吃对胎儿和孕妇都是非常有益的。

第二，不要吃有很多淀粉成分的蔬菜和水果，如桃子、土豆、葡萄、红薯、山药香港时代医疗化验所等，可以吃多一些梨子、西红柿、黄瓜、苹果等。为了肚子里的胎儿健康着想，建议孕妇每餐不要吃那么多，一天可以吃三、四餐，加餐是可以的，但是加餐只能吃水果，正常控制到6、7分饱就好了，不要吃得过多。

第三，在怀孕期间，由于体重的增加和身体的不适，很多孕妇喜欢在家呆着，这样对胎儿和孕妇来说都是不好的。所以孕妇一定要坚持适当的运动，如散步、孕妇操、呼吸练习、孕妇瑜伽、坐姿练习等都是可以的。香港时代医疗化验所

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