【香港时代医疗化验所】怀孕晚上能不能吃鸡蛋

【香港时代医疗化验所】孕期健康知识分享

鸡蛋是女性怀孕期间不可缺少的一种食物，因为可以补充蛋白质。但是孕妇在吃鸡蛋的时间上是不固定的，所以孕妇对于晚上吃鸡蛋来说有一个疑问，那就是，怀孕晚上能不能吃鸡蛋呢？

实际上，孕妇在晚上吃鸡蛋也是可以的，没有不好的影响。鸡蛋中的营养物质对孕妇来说是很有好处的，而且口感也好。但是孕妇在吃的时候要注意，不可以多吃，吃一两个鸡蛋就足够了，最好吃煮鸡蛋，不要吃煎鸡蛋，因为要睡觉了，不需要吃的太油腻。

孕妇在怀孕期间需要补充大量的各种营养元素，除了自身的需要，还有肚子中的胎儿也需要依靠母体来摄入营养，因此高蛋白质可以多吃鸡蛋来补充。鸡蛋对孕妇的好处是很大的，孕妇怀孕期间睡不好觉，鸡蛋可以起到安神助眠的作用，所以孕妇可以晚上吃鸡蛋。香港时代医疗化验所

虽然孕妇可以晚上吃鸡蛋，但是因为马上就睡觉了，所以不可以吃的太多，最好是吃煮鸡蛋，如果吃的是炸鸡蛋，不仅油腻，而且孕妇吃了以后会消化不好，容易胆固醇增高。孕妇在饮食上不是按照正常人的一日三餐，而是少食多餐进行的。香港时代医疗化验所

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