【香港时代医疗化验所】孕妇怀孕能不能吃韭菜

【香港时代医疗化验所】孕期健康知识分享

韭菜是很受欢迎的一种蔬菜，它的营养成分有维生素、碳水化合物、胡萝卜素和矿物质。韭菜里的纤维素有特别多，比大葱和芹菜的纤维素都要多得多。多吃韭菜不仅可以使肠道经常蠕动、防止人体内的大肠患癌。那么怀孕能不能吃韭菜？

怀孕时孕妇一定不要吃太多韭菜，虽然韭菜的营养比较丰富，孕妇吃了可以补充身体所需，有利于肚子里宝宝的健康发育，所以孕妇可以吃。但是孕妇不能吃太多韭菜，因为韭菜会加强孕妇子宫的收缩，会增加孕妇流产的危险，所以少吃为好。香港时代医疗化验所

怀孕期间饮食的注意事项

怀孕期间孕妇应该戒酒、咖啡、浓茶等饮品；不吃腌熏食物，这类食物有很多亚硝酸盐，容易在人体内变成致癌物，对孕妇本身及肚子里的胎儿不利；孕妇还要注意少吃山楂，山楂会引起子宫收缩，吃大量的山楂孕妇会有流产的危险。

怀孕期间孕妇应均衡营养，应注意要适当地补钙，例如一些奶制品和豆制品。还要注意补铁，例如动物内脏，瘦肉，木耳都是可以吃的。孕妇也可以在孕期多吃海带、蛋黄、绿叶蔬菜等食物来补碘。香港时代医疗化验所

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