【香港时代医疗化验所】孕妇食品专卖店

怀孕的妈妈为了肚子的小宝宝，一定会在饮食上多加注意，怀孕时的营养需求和平时的需求也是有些不同的，那孕妇食品一般都有哪些呢？

宝宝是从哪里吸收营养的呢，当然是从妈妈的身体里，所以妈妈补充的营养要根据宝宝不同的发展时期去做出不同的补充。

怀孕第一个月的时候，应该多补充叶酸。叶酸是胎儿神经器官发育的重要需求，这个时候补充叶酸可以防止胎儿畸形、贫血和早产。应该多吃面包、面条、白米等谷类食物，以及牛肝、菠菜，龙须菜、芦笋、豆类及苹果、柑橘、橙子等。除了吃这些富含叶酸的食物外，还可以口服叶酸片来保证每日所需的叶酸。等到了第二个月的时候，对于有孕吐困扰的妈妈来说，维生素B6是妊娠呕吐的克星，而麦芽糖就是最好的补充物。富含维生素B6的食品香港时代医疗化验所还有香蕉，马铃薯，黄豆，胡萝卜，核桃，花生，菠菜等植物性食品。动物性食品中以瘦肉，鸡肉，鸡蛋，鱼等含量较多。还有些妈妈会出现牙龈出血的情况，这就需要妈妈多补充维生素C，多吃新鲜的水果蔬菜。怀孕三个月的时候，是宝宝骨骼生长的旺盛时期，所以多补充镁、维生素A，在色拉油、绿叶蔬菜、坚果、大豆、南瓜、甜瓜、葵花籽和全麦食品中都很容易找到镁。

以上是一些日常生活中的饮食。关于怀孕妈妈在整个怀孕过程中一般需要多吃补血食品香港时代医疗化验所、补钙食品、补锌食品等，这些都在孕妇食品专卖店可以买到。希望妈妈们享受着和宝宝一起成长的乐趣。