【香港时代医疗化验所】孕妇吃鱼好吗

发布日期：2025-01-24 07:56

【香港时代医疗化验所】孕期健康知识分享

生一个健康聪明的宝宝，是每位准妈妈的心愿。因此听到有人说孕期多吃鱼，宝宝会更聪明，准妈妈就特意去吃鱼。那究竟孕妇多吃鱼，宝宝是否会更聪明呢？孕期吃鱼有什么注意事项呢？

多吃鱼，宝宝更聪明？

吃鱼，有利胎儿大脑发育，这是中外营养学家近年已肯定了的。那是因为鱼体内含有一种重要物质——DHA（即二十二碳六稀酸），它对胎儿的脑部发育和视力发育起着重要作用。也就是说，孕妇吃鱼，宝宝之所以聪明，主要跟DHA有关！所以说，孕妇多吃鱼，宝宝是否更聪明，还要看你吃的是什么鱼。毕竟不同的鱼所含的DHA含量也不同。一般来说，海鱼、富含脂肪的鱼DHA含量要高一些，比如黄花鱼、三文鱼、鳗鱼、带鱼等；淡水鱼中DHA含量较高的属鲈鱼、鲶鱼、泥鳅等，其它淡水鱼含量较少。而且，DHA在鱼的眼窝含量较高。香港时代医疗化验所

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