【香港时代医疗化验所】孕妇能不能吃蔬菜粥

【香港时代医疗化验所】孕期健康知识分享

怀孕后，准妈妈们要从衣、食、住、行等多方面来注意，并注重饮食的调理和营养的均衡摄入。如果管不住自己的嘴，吃了不得当或者生冷的食物，可能会导致肚子里宝宝的意外状况发生。那么孕妇能不能吃蔬菜粥？大家一起来了解一下吧！

孕妇能吃蔬菜粥，而且蔬菜粥中含有多种丰富的维生素和营养素，对于保证机体各种微量元素的补充是很有帮助的。在孕期，是女性营养高需求的重要时期，此时胎儿发育所需的各种营养都是来自于准妈妈们，所以只有保证孕期健康的营养状况，才可以保证妊娠的正常进行。香港时代医疗化验所

另外，孕期要注意均衡饮食，保证饮食中的脂肪、蛋白质和糖分的比例得当，这样才可以既保证胚胎的发育，又可以避免因为营养过剩而导致多种并发症。

再者，在孕期必要的户外活动也是不能少的，主要是由于孕期的饮食量会增大，如果长期不活动，会导致脂肪积累和胎儿肥大，影响到最终顺利的分娩。而且必要的运动可以使孕妇保存体能，对于胎位快速转正和实现阴道分娩都是很有帮助的。香港时代医疗化验所

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