【香港时代医疗化验所】孕期糖尿病吃什么

【香港时代医疗化验所】孕期健康知识分享

控制日常饮食中摄入含糖量较高的食物，对糖尿病控制和治疗意义重大。饮食不当会使糖尿病病情加重，尤其是孕期有糖尿病的女性，在此阶段合理饮食是重中之重。那么，孕期糖尿病吃什么好呢？

1. 孕期患有糖尿病，尽量要少吃一些含糖量较高的水果，可以适量的吃一些能够生吃的蔬菜较好，比如西红柿，黄瓜，木瓜，圣女果等，这类果蔬其含有的糖分较少，所以食用后不会对孕期糖尿病有明显不利影响。其中所含有的维生素及膳食纤维均较丰富，有利于孕期增加营养。香港时代医疗化验所

2. 孕期糖尿病还需要提倡多食用一些含有粗纤维类的主食和蔬菜，其中有玉米，糙米，豆类，白菜，油菜，菠菜，绿豆芽，韭菜，青椒，冬瓜，茄子，空心菜，花菜等等，这类食物所含有的植物纤维较多，食用后可促进孕期肠道蠕动，对减少怀孕期间便秘，降低餐后血糖高峰有较好的帮助作用。

3. 患有糖尿病女性还需要保证有足够的蛋白质摄入，所以日常还需要吃些牛奶，鸡蛋，瘦肉，鱼类，豆制品等，要保证孕期所需蛋白质营养充足，以保障孕期身体健康和胎儿能良好发育。香港时代医疗化验所

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