【香港时代医疗化验所】孕妇晚上能不能吃香蕉

【香港时代医疗化验所】孕期健康知识分享

香蕉里面含有丰富的钙元素和钾元素，并且还含有很多维生素，这些丰富的营养可以帮助人们缓解便秘，达到润肠胃的作用，所以平时人们喜欢每日吃一根香蕉来保持肠胃通畅，同时还可以补充体内的营养。那么孕妇晚上能不能吃香蕉呢？

1、香蕉是一种帮助排毒的水果，可以调节肠胃功能，平时都是在饭后食用，所以孕妇晚上的时候尽量不要吃香蕉，容易造成肠胃功能紊乱。

2、孕妇在什么时间段吃水果是非常有讲究的，这关系到营养成分的吸收，并且还能促使水果发挥最大的功效，平时孕妇尽量避开空腹食用香蕉，也就是早上起床以及晚上临睡前。香港时代医疗化验所

3、孕妇可以选择在午饭或者晚饭后的半个钟食用香蕉。女性怀孕的月份越大，出现便秘的症状就越明显，所以饭后吃水果可以有效的缓解便秘的现象。

香蕉还能补充孕妇怀孕前期的叶酸营养，叶酸是关系到胎儿的头部和四肢发育的，所以怀孕前期可以适当的吃些香蕉来补充叶酸营养。香蕉除了直接食用之外，还有很多的使用方法，比如可以用榨汁机将香蕉和牛奶混合在一起变成奶昔，香蕉的甜度和牛奶的香度结合一起，是一道不错的甜品。香港时代医疗化验所

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