【香港时代医疗化验所】孕妇到底能不能吃芝麻

【香港时代医疗化验所】孕期健康知识分享

因为孕妇体质的原因，在一些食物的选择上就会十分谨慎，而孕妇除了一些常见的食物，知道自己可以食用外，对于一些不常见的食物，却不知道是否可以食用，那么孕妇到底能不能吃芝麻？

芝麻里面的营养特别多，里面有脂肪、糖、蛋白质、卵磷脂、芝麻素、铁、钙、亚油酸等营养，可以促进大脑的发育，也可以帮助抗衰、美容，所以在怀孕的时候孕妇是可以吃芝麻的。但是孕妇在吃芝麻的时候要注意，一定要把芝麻炒熟再进行食用，因为生的芝麻对孕妇来说可能会有一些影响。香港时代医疗化验所

孕妇在吃芝麻的时候，可以尝试这样做，将芝麻打成比较烂的状态，然后加入适量的白糖，在每天的上午以及下午，用白开水冲服一杯，这样可以帮助增强孕妇对疾病的抵抗力，也可以帮助预防感冒。这样做对于孕妇来说味道也比较可口，可以帮助开胃，增强孕妇的食欲，让孕妇营养补充得当。

当然孕妇在怀孕的时候一定要注意营养补充合理，每种营养都要进行补充，不能顾此失彼，出现营养补充不足的情况，那么很有可能会影响到胎儿的发育状况，因为胎儿都发育需要多种营养来进行促进，如果一种营养补充不足，那么很有可能胎儿的某一方面就会发育不好，就会影响到以后的生长。香港时代医疗化验所

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