【香港时代医疗化验所】怀孕初期能不能吃面包

【香港时代医疗化验所】孕期健康知识分享

外出路过蛋糕店，很多人都会禁不住金灿灿的面包和各种形状不一的甜品的诱惑。孕妈妈怀孕以后，总会感觉到很饿，习惯吃饭前先吃一些面包垫垫肚子。那么，怀孕初期能不能吃面包呢？

怀孕初期，孕妈妈可以选择吃面包，但是面包根据成分的不同，也分为普通和全麦的。普通的面包容易使得食用者变胖。孕妈妈食用面包可以选择全麦面包。这种面包有一定的营养，糖分也不是很多，而且口味的种类也多。食用适量的全麦面包也容易孕妈妈身体的吸收、消化。香港时代医疗化验所

怀孕初期吃面包的注意事项

1、全麦面包和普通的面包相比更有营养，面包中的纤维可以帮助孕妈妈清理肠道的垃圾。某种程度有利于预防或者避免孕妈妈出现肥胖。

2、孕妈妈吃面包要适量。长时间食用面包会使得孕妈妈的身体营养单一，进一步影响胎宝宝的身体发育和成长，也会造成身体发胖，给日后宝宝的分娩带来困难。日常的饮食摄入选择时多样化，多食用新鲜的水果和蔬菜，保证摄入的营养全面。

3、孕妈妈在买面包时，要多留心面包的生产日期，尽量选择最近时间加工的新鲜面包。香港时代医疗化验所

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