【香港时代医疗化验所】孕妇能不能吃生花生

【香港时代医疗化验所】孕期健康知识分享

孕妇吃东西就要比普通人多注意一些了，像对胎儿不好的食物就不宜吃，比如辣条、碳酸饮料等，孕妇最好不要食用。孕妇吃的食物可是关乎于宝宝健康的，所以不能乱吃的，那孕妇能不能吃生花生？

生花生的话不宜让孕妇吃，生花生中有很多的脂肪，如果孕妇生吃的话，会让孕妇肠胃不适。特别是对于一些体质差的孕妇，吃多了生花生，有可能会拉肚子，影响到胎儿发育，有的时候拉肚子严重还容易导致流产。所以，生花生孕妇是不能吃的。

孕妇吃花生的话，最好是吃水煮花生，这样既可以将花生中的细菌杀死，也能保存到花生本来就具有的营养，而且水煮花生也利于孕妇消化。像油炸的花生最好不要吃，油炸后营养价值降低了，而且也会影响到孕妇的食欲。香港时代医疗化验所

孕期的饮食关键是要花样多，才能吸收到多种的营养，偏食或挑食现象，容易影响到宝宝营养。孕早期的时候可以多吃核桃，干果之类的，对宝宝的大脑好。到怀孕中期需要高蛋白食物。等到怀孕晚期要吃易消化的食物。

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