【香港时代医疗化验所】孕妇可以吃西葫芦吗

【香港时代医疗化验所】孕期健康知识分享

在大多数人印象中，孕妇就应该吃些营养丰富的食物，就像蛋、虾、鱼等高蛋白的东西，因此忽略了一些水果蔬菜的营养。其实孕妇饮食应该做到的是全面，而不是只吃肉类或者高蛋白的食物，其他的营养也应该摄入，那么孕妇可以吃西葫芦吗？

1、可以吃西葫芦的。西葫芦本身含有钙质、葡糖糖等多种物质，对孕妇的身体是有好处的。同时里面还有纤维素，如果孕妇出现便秘或者不消化的情况，食用西葫芦可以有效缓解，促进肠道的消化，也能清热降火。香港时代医疗化验所

2、西葫芦的做法。西葫芦本身也是一种常见的蔬菜，所以在平常食用的时候，可以用来炒，炒肉类、香菇、火腿等都是不错的，还可以做成饺子馅和煎饼，当作早餐食用。总之，孕妇食用西葫芦的话，做法做好是做的清淡点，因为孕妇本身也是不能上火。

在孕期期间，如果只是吃那些高蛋白的食物的话，容易造成营养单一，也有可能带来胆固醇过高的问题，这些都是不可取的。最好的方法就是蔬菜水果每天不能少，因为当中也是含有很多其他的营养成分。香港时代医疗化验所

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