怀孕到底能不能吃黑鱼

鱼肉中含有营养较为丰富，所以怀孕期间女性适量吃些鱼肉，对增加孕期营养和促进胎儿健康发育都有好处。但是食用鱼种类较多，有人认为黑鱼并不适合孕期食用，那么怀孕到底能不能吃黑鱼呢？

黑鱼又被称为蛇鱼，其营养价值较高。而且黑鱼之特点为肉多刺少，并且含有特别丰富的动物蛋白质，以及氨基酸和维生素和少量脂肪，作为孕妇可以适量吃黑鱼，能提供给孕期所必须的多种营养。

黑鱼还有健脾胃，滋阴补血之作用，因为黑鱼含有铁元素较为丰富，此物质是合成血红蛋白，有效补血所必不可缺的微量元素，所以孕期女性合理食用黑鱼还有助于补血，可较好预防孕期出现缺铁性贫血。

食用黑鱼还能够行水渗湿，补心养阴，解毒拒热，其具有独特的补脾利水，宁心清热等功效。多数女性孕晚期时易出现下肢水肿，而食用黑鱼即可较好起到利尿消肿之作用，对保障孕期健康有益。但是黑鱼所含有的蛋白质成分较高，所以也不宜过量食用，孕期食用过多易造成脂肪堆积和引起消化不良，所以食用黑鱼要适量。

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